حاسبة مؤشر كتلة الجسم

مؤشر كتلة الجسم (BMI) هو قيمة رقمية تُحسب من وزنك وطولك. يُستخدم كأداة فحص لتصنيف ما إذا كان الشخص يعاني من نقص الوزن أو الوزن الطبيعي أو زيادة الوزن أو السمنة وفقاً للنطاقات القياسية التي وضعتها منظمة الصحة العالمية.

يُحسب مؤشر كتلة الجسم بقسمة وزنك بالكيلوجرام على طولك بالمتر مربع (كجم/م²). للوحدات الإمبراطورية، المعادلة هي (الوزن بالرطل / (الطول بالبوصة)²) × 703.

وفقاً لإرشادات منظمة الصحة العالمية، يتراوح نطاق مؤشر كتلة الجسم الصحي للبالغين بين 18.5 و 24.9. أقل من 18.5 يُعتبر نقصاً في الوزن، و25.0-29.9 زيادة في الوزن، و30.0 فأكثر سمنة.

مؤشر كتلة الجسم مؤشر عام مفيد لكنه له قيود. لا يأخذ في الاعتبار الكتلة العضلية أو كثافة العظام أو توزيع الدهون. قد يكون لدى الرياضيين ذوي الكتلة العضلية العالية مؤشر مرتفع رغم كونهم أصحاء. من الأفضل استخدامه كأحد عدة مؤشرات صحية.